5. AlışveriÅŸ Listesi ve Aylık Bütçe
Market Alışveriş Listesi
Her gün daha fit olarak sizlere gönderdiÄŸimiz beslenme programlarına göre market alışveriÅŸ listenizi hazırlayarak her ay sizlere göndermekteyiz. Hazırladığımız alışveriÅŸ listelerini tabloda gördüÄŸünüz ÅŸekilde 7 bölüme ayırıyoruz.
Böylece beslenme programınıza uymak için evinizde eksik bir malzeme olması durumunu önlüyoruz. Programlarınızı sorunsuz bir ÅŸekilde uyabilmeniz için market alışveriÅŸ listesinde ki protein, karbonhidrat, yaÄŸ kaynakları ve sebzeleri almanız yeterli olacaktır.
Fakat bunlara ek olarak bazı kiÅŸiler yemeklerde sos, baharat kullanmayı ve içecek içmeyi sevdiÄŸi için opsiyonel olarak market alışveriÅŸ listenize ekliyoruz.
Piyasada ki coÄŸu sos ve içecek çok kalorili ve saÄŸlıksızdır, baharatlar ise çok fazla sodyum içermesi sebebiyle fazla tüketilmesi çok saÄŸlıklı deÄŸildir. Bu sebepten dolayı market alışveriÅŸ listenize sadece saÄŸlıklı sosları, baharatları ve içecekleri bulunduruyoruz.
Olmazsa Olmazlar Listesi
Beslenme programınıza sorunsuz uyabilmeniz için evde her zaman olması gereken besinlerin listesini her ay düzenli olarak paylaşıyoruz. Bu besinlerin sürekli olarak evde bulunmasını tavsiye ediyoruz. Böylece markete alışveriÅŸini yapamadığınız zamanlarda bile beslenme programınıza kolayca uyabilme imkanı sunuyoruz.
Her gün daha fit olarak sizlere gönderdiÄŸimiz beslenme programlarına göre aylık minimum market alışveriÅŸ maliyetinizi hesaplıyoruz ve beslenme bütçenizi her ay sizlere gönderiyoruz.
Bu sayede her ayın başında beslenme programınızı uygulayabilmek için ayırmanız gereken minimum bütçenizi bilmenizi saÄŸlıyoruz.
Aylık Beslenme Bütçesi