5. Alışveriş Listesi ve Aylık Bütçe
Market Alışveriş Listesi
Her gün daha fit olarak sizlere gönderdiğimiz beslenme programlarına göre market alışveriş listenizi hazırlayarak her ay sizlere göndermekteyiz. Hazırladığımız alışveriş listelerini tabloda gördüğünüz şekilde 7 bölüme ayırıyoruz.
Böylece beslenme programınıza uymak için evinizde eksik bir malzeme olması durumunu önlüyoruz. Programlarınızı sorunsuz bir şekilde uyabilmeniz için market alışveriş listesinde ki protein, karbonhidrat, yağ kaynakları ve sebzeleri almanız yeterli olacaktır.
Fakat bunlara ek olarak bazı kişiler yemeklerde sos, baharat kullanmayı ve içecek içmeyi sevdiği için opsiyonel olarak market alışveriş listenize ekliyoruz.
Piyasada ki coğu sos ve içecek çok kalorili ve sağlıksızdır, baharatlar ise çok fazla sodyum içermesi sebebiyle fazla tüketilmesi çok sağlıklı değildir. Bu sebepten dolayı market alışveriş listenize sadece sağlıklı sosları, baharatları ve içecekleri bulunduruyoruz.
Olmazsa Olmazlar Listesi
Beslenme programınıza sorunsuz uyabilmeniz için evde her zaman olması gereken besinlerin listesini her ay düzenli olarak paylaşıyoruz. Bu besinlerin sürekli olarak evde bulunmasını tavsiye ediyoruz. Böylece markete alışverişini yapamadığınız zamanlarda bile beslenme programınıza kolayca uyabilme imkanı sunuyoruz.
Her gün daha fit olarak sizlere gönderdiğimiz beslenme programlarına göre aylık minimum market alışveriş maliyetinizi hesaplıyoruz ve beslenme bütçenizi her ay sizlere gönderiyoruz.
Bu sayede her ayın başında beslenme programınızı uygulayabilmek için ayırmanız gereken minimum bütçenizi bilmenizi sağlıyoruz.
Aylık Beslenme Bütçesi