ARMUT BESİN DEĞERİ
100 gram Armut besin değerleri aşağıdadır.
KALORİ
PROTEİN
KARBONHİDRAT
YAĞ
57 kcal
0,30 gr.
14,00 gr.
0,10 gr.
ARMUT KALORİ
100 gr armut 57 kaloridir.
ARMUT PROTEİN
100 gr armut 0,30 gram protein içerir.
ARMUT KARBONHİDRAT
100 gr armut 14, gram karbonhidrat içerir.
ARMUT YAĞ
100 gr armut 0,1 gram yağ içerir.
BİR ADET ARMUT KAÇ GRAMDIR
Bir adet armut, yaklaşık olarak 150-200 gram arasındadır.
BESİN DEĞERİ HESAPLAYICI
Besin değeri tablosunda verilen değerler 100 gr armut içindir. 100 gramdan farklı bir miktarın kalori, protein, yağ ve karbonhidrat değerlerini öğrenmek için hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Hesaplayıcıyı kullanmak için miktar kısmına yiyeceğiniz veya besin değerini öğrenmek istediğiniz miktarı yazmalısınız. Örneğin 50 gram armut besin değerini öğrenmek için miktar kısmına 50 gram yazmalısınız.
Altında bulunan satıra besin değerini öğrenmek istediğiniz besinin 100 gramının protein, karbonhidrat ve yağ değerini yazmalısınız. Bu değerleri yazdıktan sonra hesaplayıcı ilk girdiğiniz miktarın besin değerlerini otomatik olarak hesaplayacaktır.
Paketli ürünlerin arkasında bulunan besin değeri etiketinde 100 gram için besin değerleri yazmaktadır. Bu besin değerini hesaplayıcıya yazıp, miktar kısmına yiyeceğiniz miktarı yazdığınız zaman paketli ürünlerin besin değerini kolay bir şekilde hesaplayabilirsiniz.
ARMUT FAYDALARI VE ZARARLARI
Armut, besin değeri yüksek bir meyve türüdür ve birçok faydalı özellik içermektedir. Ancak, bazı insanlar için riskli olabilecek bazı dezavantajları da vardır. Aşağıda armutun faydaları ve zararları hakkında daha detaylı bilgi verilmiştir:
Faydaları:
Armut, lif açısından zengindir ve sindirim sağlığı için yararlıdır.
İçerdiği antioksidanlar, cilt sağlığı ve yaşlanma belirtileriyle mücadelede faydalıdır.
Armut, kalp sağlığı için faydalı olan potasyum minerali açısından zengindir.
Armut, atıştırmalık olarak pratik ve lezzetlidir.
Zararları:
Bazı insanlar, armut tüketirken sindirim sorunları yaşayabilirler. Bu nedenle, hassas mide veya bağırsakları olan kişilerin dikkatli olmaları gerekir.
Armut, alerjik reaksiyonlara neden olabilir.