BARBEKÜ SOS BESİN DEĞERİ
100 gram Barbekü Sos besin değerleri aşağıdadır.
KALORİ
PROTEİN
KARBONHİDRAT
YAĞ
125 kcal
0,80 gr.
30,20 gr.
0,40 gr.
BARBEKÜ SOS KALORİ
100 gr barbekü sos 125 kaloridir.
BARBEKÜ SOS PROTEİN
100 gr barbekü sos 0,80 gram protein içerir.
BARBEKÜ SOS KARBONHİDRAT
100 gr barbekü sos 30, gram karbonhidrat içerir.
BARBEKÜ SOS YAĞ
100 gr barbekü sos 0,4 gram yağ içerir.
BİR YEMEK KAŞIĞI BARBEKÜ SOS KAÇ GRAMDIR
Bir yemek kaşığı barbekü sosu yaklaşık 20 gramdır.
BESİN DEĞERİ HESAPLAYICI
Besin değeri tablosunda verilen değerler 100 gr barbekü sos içindir. 100 gramdan farklı bir miktarın kalori, protein, yağ ve karbonhidrat değerlerini öğrenmek için hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Hesaplayıcıyı kullanmak için miktar kısmına yiyeceğiniz veya besin değerini öğrenmek istediğiniz miktarı yazmalısınız. Örneğin 50 gram barbekü sos besin değerini öğrenmek için miktar kısmına 50 gram yazmalısınız.
Altında bulunan satıra besin değerini öğrenmek istediğiniz besinin 100 gramının protein, karbonhidrat ve yağ değerini yazmalısınız. Bu değerleri yazdıktan sonra hesaplayıcı ilk girdiğiniz miktarın besin değerlerini otomatik olarak hesaplayacaktır.
Paketli ürünlerin arkasında bulunan besin değeri etiketinde 100 gram için besin değerleri yazmaktadır. Bu besin değerini hesaplayıcıya yazıp, miktar kısmına yiyeceğiniz miktarı yazdığınız zaman paketli ürünlerin besin değerini kolay bir şekilde hesaplayabilirsiniz.
BARBEKÜ SOS FAYDALARI VE ZARARLARI
Barbekü sos, genellikle et yemeklerine eşlik eden tatlı-tuzlu bir sosdur. Ancak işlenmiş bir gıda olduğu için bazı potansiyel faydaları ve zararları bulunur.
Faydaları:
Enerji sağlayabilir: Barbekü sos, içeriğindeki şeker nedeniyle enerji sağlayabilir.
Antioksidan kaynağı: Barbekü sos, domates gibi antioksidan içeriği yüksek bileşenler içerir. Antioksidanlar, hücre hasarını önleyerek kanser, kalp hastalıkları ve diğer sağlık sorunlarına karşı koruma sağlayabilir.
İçeriğindeki baharatlar sağlık faydaları sunabilir: Barbekü sos, içeriğindeki baharatlar (örneğin, karabiber, hardal, kekik) nedeniyle bazı sağlık faydaları sunabilir. Örneğin, baharatlar, anti-enflamatuar ve antimikrobiyal özelliklere sahip olabilir.
Zararları:
Yüksek şeker içeriği: Barbekü sosun içeriğinde genellikle yüksek miktarda şeker bulunur. Bu nedenle, şeker tüketimini sınırlandırmak için diyetinize dahil etmeden önce etiketleri dikkatle okuyun.
Yüksek tuz içeriği: Barbekü sos, içeriğindeki tuz nedeniyle yüksek tuz içerebilir. Yüksek tuz tüketimi, yüksek tansiyon ve diğer sağlık sorunlarına neden olabilir.
İşlenmiş gıda: Barbekü sos, işlenmiş bir gıdadır ve bazı doğal yiyeceklerden daha az besin değerine sahip olabilir. Ayrıca, işlenmiş gıdaların bazı insanlarda sindirim sorunlarına neden olabileceği bildirilmiştir.
Sonuç olarak, barbekü sosu nadiren tüketmeniz, mümkünse ev yapımı versiyonlarını tercih etmeniz önerilir. Sağlıklı bir diyet için, işlenmiş gıdaların tüketimini sınırlandırmanız ve besin açısından zengin doğal yiyecekler tercih etmeniz önemlidir.