KAVUN BESİN DEĞERİ
100 gram Kavun besin değerleri aşağıdadır.
KALORİ
PROTEİN
KARBONHİDRAT
YAĞ
32 kcal
1,00 gr.
7,00 gr.
0,10 gr.
KAVUN KALORİ
100 gr kavun 32 kaloridir.
KAVUN PROTEİN
100 gr kavun 1,00 gram protein içerir.
KAVUN KARBONHİDRAT
100 gr kavun 7,0 gram karbonhidrat içerir.
KAVUN YAĞ
100 gr kavun 0,1 gram yağ içerir.
BİR ADET KAVUN KAÇ GRAMDIR
Bir adet kavun, yaklaşık olarak 1-2 kilogram arasındadır.
BESİN DEĞERİ HESAPLAYICI
Besin değeri tablosunda verilen değerler 100 gr kavun içindir. 100 gramdan farklı bir miktarın kalori, protein, yağ ve karbonhidrat değerlerini öğrenmek için hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Hesaplayıcıyı kullanmak için miktar kısmına yiyeceğiniz veya besin değerini öğrenmek istediğiniz miktarı yazmalısınız. Örneğin 50 gram kavun besin değerini öğrenmek için miktar kısmına 50 gram yazmalısınız.
Altında bulunan satıra besin değerini öğrenmek istediğiniz besinin 100 gramının protein, karbonhidrat ve yağ değerini yazmalısınız. Bu değerleri yazdıktan sonra hesaplayıcı ilk girdiğiniz miktarın besin değerlerini otomatik olarak hesaplayacaktır.
Paketli ürünlerin arkasında bulunan besin değeri etiketinde 100 gram için besin değerleri yazmaktadır. Bu besin değerini hesaplayıcıya yazıp, miktar kısmına yiyeceğiniz miktarı yazdığınız zaman paketli ürünlerin besin değerini kolay bir şekilde hesaplayabilirsiniz.
KAVUN FAYDALARI VE ZARARLARI
Kavun, besin değeri yüksek bir meyve türüdür ve birçok faydalı özellik içermektedir. Ancak, bazı insanlar için riskli olabilecek bazı dezavantajları da vardır. Aşağıda kavunun faydaları ve zararları hakkında daha detaylı bilgi verilmiştir:
Faydaları:
Kavun, C vitamini ve antioksidanlar açısından zengindir ve bağışıklık sistemi sağlığı için faydalıdır.
İçerdiği lif, sindirim sağlığı için yararlıdır.
Kavun, potasyum minerali açısından zengindir ve kalp sağlığı için faydalıdır.
Kavun, düşük kalorili bir atıştırmalık seçeneği olarak pratik ve lezzetlidir.
Zararları:
Bazı insanlar, kavun tüketirken sindirim sorunları yaşayabilirler. Bu nedenle, hassas mide veya bağırsakları olan kişilerin dikkatli olmaları gerekir.
Kavun, yüksek miktarda şeker içerir ve bu nedenle şeker kontrolüyle ilgili sorunları olan kişilerin kavun tüketirken dikkatli olmaları gerekir.