KETCAP BESİN DEĞERİ
100 gram Ketcap besin değerleri aşağıdadır.
KALORİ
PROTEİN
KARBONHİDRAT
YAĞ
128 kcal
1,30 gr.
30,20 gr.
0,20 gr.
KETCAP KALORİ
100 gr ketcap 128 kaloridir.
KETCAP PROTEİN
100 gr ketcap 1,30 gram protein içerir.
KETCAP KARBONHİDRAT
100 gr ketcap 30, gram karbonhidrat içerir.
KETCAP YAĞ
100 gr ketcap 0,2 gram yağ içerir.
BİR YEMEK KAŞIĞI KETÇAP KAÇ GRAMDIR
Bir yemek kaşığı ketçap yaklaşık 20 gramdır.
BESİN DEĞERİ HESAPLAYICI
Besin değeri tablosunda verilen değerler 100 gr ketcap içindir. 100 gramdan farklı bir miktarın kalori, protein, yağ ve karbonhidrat değerlerini öğrenmek için hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Hesaplayıcıyı kullanmak için miktar kısmına yiyeceğiniz veya besin değerini öğrenmek istediğiniz miktarı yazmalısınız. Örneğin 50 gram ketcap besin değerini öğrenmek için miktar kısmına 50 gram yazmalısınız.
Altında bulunan satıra besin değerini öğrenmek istediğiniz besinin 100 gramının protein, karbonhidrat ve yağ değerini yazmalısınız. Bu değerleri yazdıktan sonra hesaplayıcı ilk girdiğiniz miktarın besin değerlerini otomatik olarak hesaplayacaktır.
Paketli ürünlerin arkasında bulunan besin değeri etiketinde 100 gram için besin değerleri yazmaktadır. Bu besin değerini hesaplayıcıya yazıp, miktar kısmına yiyeceğiniz miktarı yazdığınız zaman paketli ürünlerin besin değerini kolay bir şekilde hesaplayabilirsiniz.
KETCAP FAYDALARI VE ZARARLARI
Ketçap, domates, sirke, şeker, tuz ve baharatların karışımından yapılan bir sos türüdür. Bazı potansiyel faydaları ve zararları şunlardır:
Faydaları:
Antioksidan kaynağı: Domates, ketçapın temel malzemelerinden biridir ve likopen adı verilen bir antioksidan içerir. Likopenin antioksidan özellikleri, hücrelerin oksidatif stresten korunmasına yardımcı olabilir ve kalp hastalığı, kanser ve diğer kronik hastalıkların riskini azaltabilir.
Düşük kalorili: Ketçap, düşük kalorili bir sos türüdür ve kilo kaybı veya kilo kontrolü için kullanılabilir.
Lezzet arttırıcı: Ketçap, yiyeceklerin lezzetini arttırmak için kullanılır ve daha sağlıklı yiyeceklerin tüketilmesini teşvik edebilir.
Zararları:
Şeker içeriği: Ketçap, yüksek miktarda şeker içerebilir. Şeker, aşırı tüketildiğinde kilo artışına ve diğer sağlık sorunlarına neden olabilir.
Sodyum içeriği: Ketçap, yüksek sodyum içeriği nedeniyle tuzlu bir sos türüdür. Aşırı tuz tüketimi hipertansiyon (yüksek kan basıncı) ve diğer sağlık sorunlarına neden olabilir.
İşlenmiş gıda: Ketçap, işlenmiş bir gıda olduğundan, besin değeri bazı doğal yiyeceklerden daha az olabilir.
Sonuç olarak, ketçap sağlıklı bir beslenme planının bir parçası olabilir, ancak aşırı tüketiminden kaçınılmalı ve daha az şeker ve sodyum içeren diğer alternatifler tercih edilmelidir.