LİMON BESİN DEĞERİ
100 gram Limon besin değerleri aşağıdadır.
KALORİ
PROTEİN
KARBONHİDRAT
YAĞ
43 kcal
0,44 gr.
8,73 gr.
0,36 gr.
LİMON KALORİ
100 gr limon 43 kaloridir.
LİMON PROTEİN
100 gr limon 0,44 gram protein içerir.
LİMON KARBONHİDRAT
100 gr limon 8,7 gram karbonhidrat içerir.
LİMON YAĞ
100 gr limon 0,3 gram yağ içerir.
LİR ADET LİMON KAÇ GRAMDIR
Bir adet limon yaklaşık 75-100 gramdır.
BESİN DEĞERİ HESAPLAYICI
Besin değeri tablosunda verilen değerler 100 gr limon içindir. 100 gramdan farklı bir miktarın kalori, protein, yağ ve karbonhidrat değerlerini öğrenmek için hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Hesaplayıcıyı kullanmak için miktar kısmına yiyeceğiniz veya besin değerini öğrenmek istediğiniz miktarı yazmalısınız. Örneğin 50 gram limon besin değerini öğrenmek için miktar kısmına 50 gram yazmalısınız.
Altında bulunan satıra besin değerini öğrenmek istediğiniz besinin 100 gramının protein, karbonhidrat ve yağ değerini yazmalısınız. Bu değerleri yazdıktan sonra hesaplayıcı ilk girdiğiniz miktarın besin değerlerini otomatik olarak hesaplayacaktır.
Paketli ürünlerin arkasında bulunan besin değeri etiketinde 100 gram için besin değerleri yazmaktadır. Bu besin değerini hesaplayıcıya yazıp, miktar kısmına yiyeceğiniz miktarı yazdığınız zaman paketli ürünlerin besin değerini kolay bir şekilde hesaplayabilirsiniz.
LİMON FAYDALARI VE ZARARLARI
Limon, birçok yemek tarifinde kullanılan ve sağlık açısından faydaları olan bir meyvedir. Ancak, bazı insanlar için riskli olabilecek bazı dezavantajları da vardır. Aşağıda limonun faydaları ve zararları hakkında daha detaylı bilgi verilmiştir:
Faydaları:
Limon, C vitamini açısından zengindir ve bağışıklık sistemi sağlığı için faydalıdır.
Limon, antioksidanlar açısından zengindir ve hücrelerin hasar görmesini önleyerek sağlıklı bir yaşlanma sürecine katkı sağlar.
Limon, sindirim sağlığı için faydalı olan lif açısından zengindir.
Limon, doğal antibiyotik özellikleri nedeniyle enfeksiyonlara karşı koruyucu olabilir.
Limon, idrar yolu enfeksiyonları gibi bazı sağlık sorunlarına karşı etkili olabilir.
Zararları:
Bazı insanlar, limon tüketirken mide bulantısı, ishal veya karın ağrısı gibi sindirim sorunları yaşayabilirler. Bu nedenle, hassas mide veya bağırsakları olan kişilerin dikkatli olmaları gerekir.
Limon, diş minesini aşındırabilecek asit içerir. Bu nedenle, fazla tüketildiğinde dişlerinize zarar verebilir.