MAYDANOZ BESİN DEĞERİ
100 gram Maydanoz besin değerleri aşağıdadır.
KALORİ
PROTEİN
KARBONHİDRAT
YAĞ
37 kcal
3,30 gr.
2,82 gr.
0,56 gr.
MAYDANOZ KALORİ
100 gr maydanoz 37 kaloridir.
MAYDANOZ PROTEİN
100 gr maydanoz 3,30 gram protein içerir.
MAYDANOZ KARBONHİDRAT
100 gr maydanoz 2,8 gram karbonhidrat içerir.
MAYDANOZ YAĞ
100 gr maydanoz 0,5 gram yağ içerir.
BİR ADET MAYDANOZ KAÇ GRAMDIR
Bir adet maydanoz genellikle 10-20 gram arasındadır, türüne ve büyüklüğüne göre değişebilir.
BESİN DEĞERİ HESAPLAYICI
Besin değeri tablosunda verilen değerler 100 gr maydanoz içindir. 100 gramdan farklı bir miktarın kalori, protein, yağ ve karbonhidrat değerlerini öğrenmek için hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Hesaplayıcıyı kullanmak için miktar kısmına yiyeceğiniz veya besin değerini öğrenmek istediğiniz miktarı yazmalısınız. Örneğin 50 gram maydanoz besin değerini öğrenmek için miktar kısmına 50 gram yazmalısınız.
Altında bulunan satıra besin değerini öğrenmek istediğiniz besinin 100 gramının protein, karbonhidrat ve yağ değerini yazmalısınız. Bu değerleri yazdıktan sonra hesaplayıcı ilk girdiğiniz miktarın besin değerlerini otomatik olarak hesaplayacaktır.
Paketli ürünlerin arkasında bulunan besin değeri etiketinde 100 gram için besin değerleri yazmaktadır. Bu besin değerini hesaplayıcıya yazıp, miktar kısmına yiyeceğiniz miktarı yazdığınız zaman paketli ürünlerin besin değerini kolay bir şekilde hesaplayabilirsiniz.
MAYDANOZ FAYDALARI VE ZARARLARI
Maydanoz, besin değeri yüksek bir bitki türüdür ve birçok faydalı özellik içermektedir. Ancak, bazı insanlar için riskli olabilecek bazı dezavantajları da vardır. Aşağıda maydanozun faydaları ve zararları hakkında daha detaylı bilgi verilmiştir:
Faydaları:
Maydanoz, C vitamini açısından zengindir ve bağışıklık sistemi sağlığı için faydalıdır.
İçerdiği K vitamini, kemik sağlığı için faydalıdır.
Maydanoz, antioksidanlar açısından zengindir ve hücrelerin hasar görmesini önleyerek sağlıklı bir yaşlanma sürecine katkı sağlar.
Maydanoz, idrar söktürücü özelliği sayesinde vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
Maydanoz, içerdiği lifler sayesinde sindirim sağlığı için yararlıdır.
Zararları:
Bazı insanlar, maydanoz tüketirken sindirim sorunları yaşayabilirler. Bu nedenle, hassas mide veya bağırsakları olan kişilerin dikkatli olmaları gerekir.