TAVUK KANAT IZGARALIK (DERİLİ) BESİN DEĞERİ
100 gram Tavuk Kanat Izgaralık (Derili) besin değerleri aşağıdadır.
KALORİ
PROTEİN
KARBONHİDRAT
YAĞ
186 kcal
16,6 gr.
0,00 gr.
13,29 gr.
TAVUK KANAT IZGARALIK (DERİLİ) KALORİ
100 gr tavuk kanat ızgaralık (derili) 186 kaloridir.
TAVUK KANAT IZGARALIK (DERİLİ) PROTEİN
100 gr tavuk kanat ızgaralık (derili) 16,66 gram protein içerir.
TAVUK KANAT IZGARALIK (DERİLİ) KARBONHİDRAT
100 gr tavuk kanat ızgaralık (derili) 0,0 gram karbonhidrat içerir.
TAVUK KANAT IZGARALIK (DERİLİ) YAĞ
100 gr tavuk kanat ızgaralık (derili) 13, gram yağ içerir.
BİR ADET TAVUK KANAT IZGARALIK (DERİLİ) KAÇ GRAMDIR
Bir adet tavuk kanat ızgaralık, büyüklüğüne ve kesimine bağlı olarak değişebilir. Genellikle marketlerde satılan tavuk kanatları ortalama olarak 80-100 gram arasındadır. Ancak, tavuk kanatları bazen daha büyük veya daha küçük olabilir. Kanadın derili olması veya olmaması da ağırlığını etkileyebilir. Kesin bir gramaj için, bir terazi kullanmanız en doğru sonucu verecektir.
BESİN DEĞERİ HESAPLAYICI
Besin değeri tablosunda verilen değerler pişmemiş 100 gr tavuk kanat ızgaralık derili içindir. 100 gramdan farklı bir miktarın kalori, protein, yağ ve karbonhidrat değerlerini öğrenmek için hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Hesaplayıcıyı kullanmak için miktar kısmına yiyeceğiniz veya besin değerini öğrenmek istediğiniz miktarı yazmalısınız. Örneğin 50 gram tavuk kanat ızgaralık (derili) besin değerini öğrenmek için miktar kısmına 50 gram yazmalısınız.
Altında bulunan satıra besin değerini öğrenmek istediğiniz besinin 100 gramının protein, karbonhidrat ve yağ değerini yazmalısınız. Bu değerleri yazdıktan sonra hesaplayıcı ilk girdiğiniz miktarın besin değerlerini otomatik olarak hesaplayacaktır.
Paketli ürünlerin arkasında bulunan besin değeri etiketinde 100 gram için besin değerleri yazmaktadır. Bu besin değerini hesaplayıcıya yazıp, miktar kısmına yiyeceğiniz miktarı yazdığınız zaman paketli ürünlerin besin değerini kolay bir şekilde hesaplayabilirsiniz.
TAVUK KANAT IZGARALIK DERİLİ FAYDALARI VE ZARARLARI
Tavuk kanat ızgaralık derili tüketiminin faydaları ve zararları şunlardır:
Faydaları:
Tavuk kanat ızgaralık derili, yüksek protein içeriğiyle kas gelişimine katkı sağlar.
İyi bir B vitamini kaynağıdır ve sinir sistemi sağlığı için önemlidir.
İçeriğindeki demir minerali, kırmızı kan hücrelerinin yapımına yardımcı olur ve vücuttaki oksijen taşıma kapasitesini artırır.
Protein içeriği sayesinde uzun süre tok tutar ve iştah kontrolünü sağlar.
Zararları:
Tavuk kanat ızgaralık derili, yüksek yağ içeriği nedeniyle kalori değeri yüksektir ve aşırı tüketimi obezite riskini artırabilir.
Yüksek tuz içeriği nedeniyle tansiyon hastalarının tüketiminde dikkatli olmaları gerekir.
Derinin ızgaralı olması, yüksek sıcaklık nedeniyle kanserojen maddelerin oluşumuna neden olabilir.
İşlenmiş tavuk kanat ürünlerinde genellikle ilave şeker ve kimyasal koruyucular bulunabilir, bu nedenle sağlıklı beslenme açısından tüketimi sınırlandırılmalıdır.