gunluk karbonhidrat ihtiyaci hesaplama

Yazımızın bir önceki bölümünde günlük protein ihtiyacımızı hesaplamıştık. Şimdide günlük karbonhidrat ihtiyacımızı hesaplayarak devam etmeliyiz. Hesaplayıcılarımıza tıklayarak "günlük karbonhidrat ihtiyacı" hesaplayıcısı ile günlük karbonhidrat ihtiyacınızı kolay bir şekilde hesaplayabilirsiniz. Yaptığınız hesaplama sonuçlarını not almanız önem taşımaktadır. Çünkü yazımızın ilerleyen bölümlerinde bu sonuçlara göre beslenme programınız oluşacaktır.