top of page
  • Instagram
  • YouTube
  • Twitter
  • Facebook
  • TikTok

Ön Kol Egzersizleri

barbell reverse curl

Egzersiz doğru formda nasıl yapılır?

Hangi kas gruplarını aktif olarak çalıştırır?

Hangi seviye için uygundur?

dumbbell preacher hammer curl

Egzersiz doğru formda nasıl yapılır?

Hangi kas gruplarını aktif olarak çalıştırır?

Hangi seviye için uygundur?

dumbbell reverse curl

Egzersiz doğru formda nasıl yapılır?

Hangi kas gruplarını aktif olarak çalıştırır?

Hangi seviye için uygundur?

dumbbell reverse wrist curl

Egzersiz doğru formda nasıl yapılır?

Hangi kas gruplarını aktif olarak çalıştırır?

Hangi seviye için uygundur?

tricep bar hammer curl

Egzersiz doğru formda nasıl yapılır?

Hangi kas gruplarını aktif olarak çalıştırır?

Hangi seviye için uygundur?

bottom of page