top of page
  • Instagram
  • YouTube
  • Twitter
  • Facebook
  • TikTok

Trapez Egzersizleri

barbell shrug

Egzersiz doğru formda nasıl yapılır?
Hangi kas gruplarını aktif olarak çalıştırır?
Hangi seviye için uygundur?

behind the back shrug

Egzersiz doğru formda nasıl yapılır?
Hangi kas gruplarını aktif olarak çalıştırır?
Hangi seviye için uygundur?

dumbbell shug

Egzersiz doğru formda nasıl yapılır?
Hangi kas gruplarını aktif olarak çalıştırır?
Hangi seviye için uygundur?

overhead shrug

Egzersiz doğru formda nasıl yapılır?
Hangi kas gruplarını aktif olarak çalıştırır?
Hangi seviye için uygundur?

smith machine shrug

Egzersiz doğru formda nasıl yapılır?
Hangi kas gruplarını aktif olarak çalıştırır?
Hangi seviye için uygundur?

bottom of page