Sizler için özel olarak hazırladığımız antrenman programlarında bulunan egzersizler hakkında
daha detaylı bilgiye sahip olmak için egzersiz rehberini kullanabilirsiniz. 
Programınızda ki bir egzersizin nasıl yapıldığını öğrenmek için egzersiz rehberinden egzersizin çalıştırdığı kas grubunu seçin ve alfabetik sıraya göre dizilmiş egzersizler arasından bakmak istediğiniz egzersizi bulun.