top of page
Ağırlık antrenmanı egzersiz arÅŸivimiz kas gruplarına göre ayrılmaktadır.
Çalıştırmak istediÄŸiniz kas grubunu aÅŸağıdan seçerek o bölgeyi çalıştıran egzersizleri, hareket formlarını ve püf noktalarını öÄŸrenebilirsiniz.
EGZERSÄ°Z REHBERÄ°
Ä°PUCU
Sizler için özel olarak hazırladığımız antrenman programlarında bulunan egzersizler hakkında
daha detaylı bilgiye sahip olmak için egzersiz rehberini kullanabilirsiniz.
Programınızda ki bir egzersizin nasıl yapıldığını öÄŸrenmek için egzersiz rehberinden egzersizin çalıştırdığı kas grubunu seçin ve alfabetik sıraya göre dizilmiÅŸ egzersizler arasından bakmak istediÄŸiniz egzersizi bulun.
bottom of page