top of page
  • Instagram
  • YouTube
  • Twitter
  • Facebook
  • TikTok

1 RM Hesaplama

Hemen one rep max (1RM) hesaplayıcıyı kullan, bir tekrar ile kaldırabileceÄŸin maksimum ağırlığı saniyeler içerisinde hesapla!

Kaldırılan ağırlık yazılırken bar ağırlığı dahil edilmelidir.
Standart barbell ağırlığı 20 kg olarak hesaba dahil edilebilir.

DiÄŸer hesaplayıcılarımızı görmek için tıklayınız.

bottom of page