top of page
3 RM Hesaplama
Hemen 3RM hesaplayıcıyı kullan, üç tekrar ile kaldırabileceğin maksimum ağırlığı saniyeler içerisinde hesapla!
Kaldırılan ağırlık yazılırken bar ağırlığı dahil edilmelidir.
Standart barbell ağırlığı 20 kg olarak hesaba dahil edilebilir.
Diğer hesaplayıcılarımızı görmek için tıklayınız.
bottom of page