top of page
4 RM Hesaplama
Hemen 4RM hesaplayıcıyı kullan, dört tekrar ile kaldırabileceğin maksimum ağırlığı saniyeler içerisinde hesapla!
Kaldırılan ağırlık yazılırken bar ağırlığı dahil edilmelidir.
Standart barbell ağırlığı 20 kg olarak hesaba dahil edilebilir.
Diğer hesaplayıcılarımızı görmek için tıklayınız.
bottom of page