top of page
  • Instagram
  • YouTube
  • Twitter
  • Facebook
  • TikTok
HESAPLAYICILAR

Vücut Kitle Ä°ndeksi

Boy ve kiloya göre vücut kitle indeksinizi hesaplar.

1

Yağ Oranı

Vücudunuzun yaÄŸ oranını hesaplar.

2

YaÄŸ Kütlesi

Vücudunuzda kaç kilogram yaÄŸ bulunduÄŸunu hesaplar.

3

YaÄŸsız Vücut Ağırlığı

Vücudunuzun yaÄŸsız ağırlığını hesaplar.

4

İdeal Yağ Oranı

YaÅŸ ve cinsiyete göre ideal yaÄŸ oranınızı hesaplar.

5

Hedef Kilo

Ä°deal yaÄŸ oranı için vermeniz gereken kiloyu hesaplar.

6

Bel - Kalça Oranı

Bel çevresiniz ile kalça çevrenizin oranını hesaplar.

7

Bel - Boy Oranı

Bel çevreniz ile boyunuzun oranını hesaplar.

8

Vücut Su Oranı

Vücudunuzdaki su miktarını ve su oranını hesaplar.

9

Kemik Yapısı

Boyunuza ve bilek kalınlığınıza göre kemik yapınızı hesaplar.

10

Bazal Metabolizma Hızı

Bazal metabolizma hızınızı hesaplar.

11

Ä°deal Kilo

Boyunuza göre ideal kilonuzu hesaplar.

12

beslenme hesaplayıcıları

Günlük Kalori Ä°htiyacı

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplar.

1

Protein İhtiyacı

Günlük almanız gereken protein miktarını hesaplar.

2

Karbonhidrat İhtiyacı

Günlük almanız gereken karbonhidrat miktarını hesaplar.

3

Yağ İhtiyacı

Günlük almanız gereken yaÄŸ miktarını hesaplar.

4

Günlük Su Ä°htiyacı

Günlük almanız gereken su miktarını hesaplar.

5

Günlük Kreatin Ä°htiyacı

Günlük almanız gereken kreatin miktarını hesaplar.

6

Günlük Kafein Ä°htiyacı

Günlük alabileceÄŸiniz maksimum kafeini hesaplar.

7

Kalori Açığı Belirleyici

Kilo almanız veya vermeniz için gereken kalori açığını hesaplar.

8

KALORÄ° HESAPLAYICILARI

İp Atlama Kalori Yakımı

İp atlayarak yaktığınız kalori miktarını hesaplar.

1

YürüyüÅŸ Kalori Yakımı

Yürüyerek yaktığınız kalori miktarını hesaplar.

2

Bisiklet Kalori Yakımı

Bisiklet sürerek yaktığınız kalori miktarını hesaplar.

3

Yüzme Kalori Yakımı

Yüzerek yaktığınız kalori miktarını hesaplar.

4

MAKSÄ°MUM AÄžIRLIK HESAPLAYICI

1 Tekrar Maksimum

1
RM

​1 Tekrarda kaldırabileceğiniz maksimum ağırlığı hesaplar.

1

2 Tekrar Maksimum

2
RM

​2 Tekrarda kaldırabileceğiniz maksimum ağırlığı hesaplar.

2

3 Tekrar Maksimum

3
RM

​3 Tekrarda kaldırabileceğiniz maksimum ağırlığı hesaplar.

3

4 Tekrar Maksimum

4
RM

​4 Tekrarda kaldırabileceğiniz maksimum ağırlığı hesaplar.

4

VÄ°TAMÄ°N HESAPLAYICILARI

A Vitamini

Günlük A vitamini ihtiyacınızı hesaplar.

1

C Vitamini

Günlük C vitamini ihtiyacınızı hesaplar.

2

D Vitamini

Günlük D vitamini ihtiyacınızı hesaplar.

3

E Vitamini

Günlük E vitamini ihtiyacınızı hesaplar.

4

K Vitamini

Günlük K vitamini ihtiyacınızı hesaplar.

5

B1 Vitamini

Günlük B1 vitamini ihtiyacınızı hesaplar.

6

B6 Vitamini

Günlük B6 vitamini ihtiyacınızı hesaplar.

7

B12 Vitamini

Günlük B12 vitamini ihtiyacınızı hesaplar.

8

bottom of page