Hesaplayıcılar | Her gün daha FİT!

top of page

HESAPLAYICILAR

Vücut Kitle İndeksi

Boy ve kiloya göre vücut kitle indeksinizi hesaplar.

1

Yağ Oranı

Vücudunuzun yağ oranını hesaplar.

2

Yağ Kütlesi

Vücudunuzda kaç kilogram yağ bulunduğunu hesaplar.

3

Yağsız Vücut Ağırlığı

Vücudunuzun yağsız ağırlığını hesaplar.

4

İdeal Yağ Oranı

Yaş ve cinsiyete göre ideal yağ oranınızı hesaplar.

5

Hedef Kilo

İdeal yağ oranı için vermeniz gereken kiloyu hesaplar.

6

Bel - Kalça Oranı

Bel çevresiniz ile kalça çevrenizin oranını hesaplar.

7

Bel - Boy Oranı

Bel çevreniz ile boyunuzun oranını hesaplar.

8

Vücut Su Oranı

Vücudunuzdaki su miktarını ve su oranını hesaplar.

9

Kemik Yapısı

Boyunuza ve bilek kalınlığınıza göre kemik yapınızı hesaplar.

10

Bazal Metabolizma Hızı

Bazal metabolizma hızınızı hesaplar.

11

İdeal Kilo

Boyunuza göre ideal kilonuzu hesaplar.

12

beslenme hesaplayıcıları

Günlük Kalori İhtiyacı

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplar.

1

Protein İhtiyacı

Günlük almanız gereken protein miktarını hesaplar.

2

Karbonhidrat İhtiyacı

Günlük almanız gereken karbonhidrat miktarını hesaplar.

3

Yağ İhtiyacı

Günlük almanız gereken yağ miktarını hesaplar.

4

Günlük Su İhtiyacı

Günlük almanız gereken su miktarını hesaplar.

5

Günlük Kreatin İhtiyacı

Günlük almanız gereken kreatin miktarını hesaplar.

6

Günlük Kafein İhtiyacı

Günlük alabileceğiniz maksimum kafeini hesaplar.

7

Kalori Açığı Belirleyici

Kilo almanız veya vermeniz için gereken kalori açığını hesaplar.

8

KALORİ HESAPLAYICILARI

İp Atlama Kalori Yakımı

İp atlayarak yaktığınız kalori miktarını hesaplar.

1

Yürüyüş Kalori Yakımı

Yürüyerek yaktığınız kalori miktarını hesaplar.

2

Bisiklet Kalori Yakımı

Bisiklet sürerek yaktığınız kalori miktarını hesaplar.

3

Yüzme Kalori Yakımı

Yüzerek yaktığınız kalori miktarını hesaplar.

4

MAKSİMUM AĞIRLIK HESAPLAYICI

1 Tekrar Maksimum

1
RM

1 Tekrarda kaldırabileceğiniz maksimum ağırlığı hesaplar.

1

2 Tekrar Maksimum

2
RM

2 Tekrarda kaldırabileceğiniz maksimum ağırlığı hesaplar.

2

3 Tekrar Maksimum

3
RM

3 Tekrarda kaldırabileceğiniz maksimum ağırlığı hesaplar.

3

4 Tekrar Maksimum

4
RM

4 Tekrarda kaldırabileceğiniz maksimum ağırlığı hesaplar.

4

VİTAMİN HESAPLAYICILARI

A Vitamini

Günlük A vitamini ihtiyacınızı hesaplar.

1

C Vitamini

Günlük C vitamini ihtiyacınızı hesaplar.

2

D Vitamini

Günlük D vitamini ihtiyacınızı hesaplar.

3

E Vitamini

Günlük E vitamini ihtiyacınızı hesaplar.

4

K Vitamini

Günlük K vitamini ihtiyacınızı hesaplar.

5

B1 Vitamini

Günlük B1 vitamini ihtiyacınızı hesaplar.

6

B6 Vitamini

Günlük B6 vitamini ihtiyacınızı hesaplar.

7

B12 Vitamini

Günlük B12 vitamini ihtiyacınızı hesaplar.

8

bottom of page