VİTAMİN TAKVİYELERİNİN YAĞ YAKIMINA ETKİSİ

Bazı vitaminler, özellikle B kompleks vitaminleri ve D vitamini, yağ yakımı ve kilo kaybı ile ilişkilendirilir. B vitaminleri, karbonhidrat ve yağ metabolizmasında önemli rol oynar ve enerji üretimine katkı sağlarlar. D vitamini ise, vücuttaki yağ depolarında biriken kalsiyumun kullanılmasına yardımcı olur ve kas fonksiyonlarına destek sağlar.

Bir araştırmada, düşük B12 vitamini seviyelerinin obez kadınlarda daha yaygın olduğu ve düşük B12 seviyelerinin kilo kaybı zorluğu ile ilişkili olabileceği bulunmuştur. Ayrıca, düşük D vitamini seviyelerinin obezite ve metabolik sendrom riskiyle ilişkili olduğu ve D vitamini takviyelerinin kilo kaybı ve yağ kaybı ile ilişkili olabileceği gösterilmiştir.

Ancak, vitamin takviyelerinin yağ yakımı ve kilo kaybı ile doğrudan bağlantısı henüz net bir şekilde ortaya konulmamıştır ve yeterli beslenme ve egzersiz programları ile birlikte kullanılmaları önerilir.